☆社交ダンサー必須の整体メニュー作りました！
こんにちはASダンススタジオの井川まゆみです。
ダンス指導はもちろん教室で整体の施術もさせて頂いてます。
ご希望があれば施術後に社交ダンスに必要なアドバイスも致しますのでお悩みや質問があればお気軽に言って下さい。
さてさて、
私の経験では社交ダンサーの筋肉疲労は
腰、お尻、脚、足に多くみられます。
=============================
この度、社交ダンサー必須の
下半身の疲労改善に特化したメニューを作りました。
=============================
まずは足のケアはクリームを使ってしっかりとしていきます。
足のケア(特にヒールで踊る女性にとって)は非常に大切だからです。
足裏の筋肉が緩むとヒールを履いた時のバランスも徐々に変わってきます。
足は片足28個の骨で構成されています。
身体の骨の数の約1/4を占めているわけですが、それは足部がとても繊細で複雑な動きをしているとも言えます。
当たり前の事ですがダンサーにとっての足は非常に大切な土台です。
建造物でも土台が数ミリ歪むとその建物の上部にはかなりの歪みが出てしまいます。
人の身体も同じで、足の骨に歪みが生じるとその上にある身体も歪みやすくなります。
人間にはその歪みを自然と修正する能力がありますが、それにも限界がありますのでやがて身体が悲鳴をあげて痛みとして出てきます。
ですので足のケアはダンサーにとって非常に大切なんです！！
特別ダンスをしていなくても足裏の筋肉を緩ませあげることは非常に身体に良いことです。
例えば外反母趾などの痛みを我慢していると暫く経つと痛みを感じなくなりますが、
だからと言って10年、20年とケアもせずにそのまま動き続けていると身体の一部(股関節、腰、膝…) などに支障が出る可能性が非常に高いのです。
大好きなダンスが踊れなくなってしまうなんてことにならない為に
★社交ダンサー必須の整体コースでは、
はじめにフットバス(足湯)に浸かっていただいた後にクリームを使用して足の筋肉を緩めて足と足回りの骨の位置を整えるように導きます。(フットケア20分)
その後、身体の筋肉のバランスを見て軽く全体の筋肉を緩ませた後に腰部、臀部、脚部、それぞれストレッチを入れながら下半身を中心に施術をして行きます。
(仰向け、うつ伏せでの整体40分)
=============================
施術時間は
フットケア20分➕整体40分の
合計60分(所要時間70分)です。
料金は¥5500となります。
☆施術日は毎週月、金、土曜日です。
=============================
＊こちらのコースを上半身中心の施術に変更もできます。
毎日、パソコン作業などデスクワークをされている方におすすめします。
＊個人差はありますので、その時の状態にあったメニューを提案させていただきます。
＊お問い合わせ
メール こちらをクリック
LINE こちらをクリック
電話 03-6455-3395
