皆様、コロナ禍に置いて今までにない様々なストレスを抱えているのではないでしょうか？

先日　メンタリストDaiGoさんがメンタルが強くなる趣味についての動画を上げておりました。

まずDaiGoさんによると趣味は絶対持っていた方がいいとおっしゃっております。趣味を持つことによって仕事に対しても意外な刺激を受けたり、意外な交友関係が増えてたりととてもいい影響があるとのことです。

そんな趣味の中でもメンタルを強くしてくれる趣味　TOP5を紹介しています。

・キックボクシング

・ボルタリング

・トレイルラン

・ヨガ

・ダンス

の5つを上げています。

自分の身体に注意を向ける趣味というのがメンタルを強くする趣味の特徴だそうです。

その中で5つ目にあげているのが　ダンスです。

音に合わせて体を動かすというのはとてもメンタルに聞くそうです。

社交ダンスは音に合わせて体を動かすのは勿論、自分の姿勢をいかにして美しくするのか、また一緒に踊っている相手の姿勢にまで注意して踊ります。

以前より認知症予防にかなり効果があるとして注目されてきている社交ダンスですが、様々なシーンでのメンタル強化にも役にたちそうです。

認知症予防に社交ダンスが効果的であることを丁寧にまとめてあるブログがありますのでそちらのリンクも張っておきますね。

認知症予防のナンバーワン対策？　50代から始める社交ダンスの魅力

 

年配の方が多い印象の社交ダンスではありますが、近年漫画　ボールルームへようこそ　等の影響もあり若い人からも注目されるようになってきております。

ぜひ日々のストレス解消と、メンタル強化等にも社交ダンスを活用していただけたらと思います。

手をとり、近い距離で踊るのが社交ダンスではありますが、消毒、そしてマスク。当たり前の感染症対策をしていれば決して危険なものではありません。もちろんスタジオでも換気、人数制限等も行い安心して社交ダンスを踊っていただけるように工夫をしております。

ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

 

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