最近は昔と比べるとダンスが一般的に受け入れられるようになり、趣味の一つとして”社交ダンス”をはじめる方も多く、特に、子育てや仕事が一段落して落ち着いてきたタイミングで50代になって社交ダンスデビューをされる方も沢山いらっしゃいます。
私も、社交ダンス教師という立場から、さまざまな年齢の方と接する機会がありますが、社交ダンスをはじめたいという50代の方に多く寄せられる質問に、
「この年齢から社交ダンスを始めるのは遅くないですか？」というご相談を受けることもよくあります。
そんな、社交ダンスをはじめてみたいけどこれからはじめるのは遅くないかと心配されている方に、回答させていただきます。
「５０代で始めても全然遅くない」です！！
今回はそんな悩みにお答えするため『なぜ、社交ダンスは50代から始めても全然遅くないのか？』を、具体的な3つの理由で解説します。
目次
50代から社交ダンスをはじめる3つのお薦め理由
それでは、さっそく本題に入っていきましょう。
なぜ、50代から社交ダンスをはじめても全然遅くないと断言できるのか？むしろ、50代からはじめることをお薦めしたいのか？その理由は大きく３つです。
- 運動強度が自分で選べる
- リズム感がない、音痴は関係ない
- 自分にあった目標をみつけられる
それでは、３つの理由をそれぞれ詳しくみていきましょう。
お薦め理由①運動強度が自分で選べる
50代からの社交ダンスデビューに不安を感じる理由として「年齢と共に膝に痛みが出てきた」「昔のように体力に自信がない」「もともと運動が苦手だし、まして年齢を重ねて更に心配・・」といった『健康面や運動能力の不安』を持つ方は少なくないのではないでしょうか。
でも…実は、全く関係ありません！！
何故なら、社交ダンスはご自身の体力や運動能力・健康状態に合わせて運動強度を設定できるからです。なので、体力や健康面の不安にも対応しやすいわけです。
社交ダンスは10以上の種目があり、その種目や音楽の理解や知識、相手との組み方の種類や、ポジション、ステップと知的を磨く部分も多くあります。そういう訳で、絶えず身体を動かすという種類の踊りや運動とは違って、講師から学んだり、理解を深める時間も多くあるという特徴もあるからです。
また種目によって速いテンポだったり、ゆったりとしたリズムのものなど色んなタイプのものがあるので、ご自身に合った種目からはじめることも可能です。
そんな特徴から、個人個人に無理なく色んな選択肢や始め方、強度の増し方が出来るので、体力や運動能力の不安は心配いりません。
『手を上げることが難しい…』『膝を曲げると痛い…』『レッスンの合間に休憩をはさみたい…』といった生徒さんのお悩みやご要望に沿って、その方に無理ないレッスンをご提案出来るのが社交ダンスです。不安がある場合は担当講師がしっかりお話を伺った上で進めさせていただきます。
実際、生徒さんの中には『五十肩で手が上がらなかったけど、社交ダンスを始めて、少しずつ手が上がるようになった』『社交ダンスのレッスンで、以前より体力がついてきた』『先生とお話しながら楽しく無理なく身体を動かせる』など、多様性に溢れるダンスの特徴、様々な種類の音楽、先生とのコミュニケーションといった社交ダンス特有の要素で、むしろ以前よりも健康や身体の不安が解消されているという方も多くいらっしゃいます。
このようなことから、社交ダンスは体力面や健康面に不安があっても、無理なく楽しく学んでいくことが可能なダンスです。
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お薦め理由②リズム感がない、音痴は関係ない
50代からの社交ダンスデビューに不安を感じている方へ理由を伺うと、このような『音楽性やリズム感などの音楽の苦手意識』の声もよくお聞きします。
しかし、社交ダンスが決定的に他のダンスと違うこととして、踊る相手が居るダンスだということがあります。
ということで、音楽はふたりの間にあるものになります。自分だけで音をとらないといけないとしたら、不安があるかもしれませんが、相手と共に音楽を感じ、相手に導かれて音に乗っていくことが出来るダンスなので、それは他のダンスとは大きく違う感覚です。是非味わってみて頂きたいと思います。
はじめはだれもが種目もリズムもわからない状態ですが、講師に丁寧に音楽について細やかに教わり、繰り返し音楽を聴くことに慣れていくと、自然に音やリズムを感じられるようになっていきます。
なので、音楽性やリズム感の心配は一切いりません。苦手意識よりも楽しく音楽を聴いてレッスンを進めて行けば徐々に馴染んで行きますのでどうかご心配なく。。
更に、ご自身の好きな曲で踊れるのも社交ダンスの魅力です。もし、この曲で踊れたら・・と思っている曲があれば講師にご相談くださいね。そんな楽しみ方もお薦めです。
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お薦め理由③自分に合った目標を見つけられる
ご自身の目標をみつけ、ご自身のペースで楽しむことができるのも社交ダンスの大きな魅力。
スタジオに通う生徒さんの目標はそれぞれで、、『あたらしい趣味づくり』『美容のため』『健康維持や改善』『ダイエット』『パーティーデビュー』『認定試験チャレンジ』『友達との交流』…など、みなさん様々な目的を持っていらっしゃっています。
「クルーズ旅行に行くときに踊れるように・・」という方もいらっしゃいますし、「テレビで芸能人が挑戦しているのに影響されて・・」という方だったり、中には「50代初心者から競技会を目指してみたい」という生徒さんも！！
ですから、社交ダンスは
- 「趣味がなく老後の楽しみがない」
- 「新しい刺激がなくて退屈だ」
- 「子供も自立して時間が出来、何をやっていいかわからない」
といった悩みを持つ方にも最適で、それぞれの目標をみつけやすいのです。
ダンス教室に足を運ぶことで、レッスンに加え、クラスレッスンやミニパーティーなどあたらしいコミュニティや人との出逢いもありますし、そんな中で自分なりの楽しみや目標を見つけて行くのも醍醐味だと思います。是非、リラックスして楽しんでみてください。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？！
社交ダンスが『1人ひとりの体力や能力に合わせて、レベルや目標を設定できる様々な魅力のあるダンス』『50代からはじめても全く問題がなく、むしろお薦めのダンス』ということが、分かっていただけたのではないでしょうか。
あたらしいことをはじめるときは心配や悩みも多く浮かぶと思いますが、この様な社交ダンスの特性は年齢を重ねてきた50代以上の方にも安心して取り組んで頂ける要素がたくさんあります。実際、社交ダンスを習いはじめてくださった生徒さんは、「社交ダンスをしていなかったら、今こんなに体は動けていなかったと思う」「（こんなに楽しいなら）もっと早く始めれば良かった」とお話して下さるかたが沢山いらっしゃいます。また、レッスンを重ね、更に生き生きキラキラと輝いている姿に、私たち講師もエネルギーを頂いており、これから社交ダンスをはじめたいと思っている方にはより気持ちよくスタートしていただけるようサポートしていきたいと思っております。
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